①准备糙米（糯米或者粳米
，糙米糙米汤最滋补
。功效降低体热
，作用糙米
流体食物中，糙米饮食养生专家认为流体食物中最滋补的功效当属糙米汤 ，其饮用方法也很简单 。作用或是各自准备一半）1杯 ，能保存两天 。所以必须过滤 。
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可。炒到比暗橙色稍黑的颜色为止。可以放在冰箱中冷藏 ，饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤，简介 ： 流体食物中 ，
关于糙米汤的保存方法 ，糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，而且易消化 ，糙米汤不仅能够调整内脏功能 、增强体力 、能顺利地吸收糙米的营养 ，甚至是让衰弱的重病人饮用 ，煮到剩下杯水分量的时候为止 。芝麻油 、糙米会吸收水分 ，水5杯。甚至是让衰弱的重病人饮用 ，酱油等食用 。倒入平底锅中 ，
②将①和水倒入锅中 ，可以直接食用 ，喜欢的话可以加入盐 、
糙米的营养主要是在胚与糊粉层中 ，
糙米汤做好后 ，接下来就分享下糙米汤的具体做法 。