含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
生素食物核仁 ：杏仁、生素食物龙眼、生素食物释迦 、生素食物1 、生素食物麦芽等；
4、腰果 、生素食物豆浆 、生素食物红枣 、生素食物油菜花 、生素食物榴莲 、生素食物草莓、生素食物核桃等；
3 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、黑枣等 。蔬菜 ：竹笋 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹、水果 ：金橘 、龙须菜 、李子 、芽菜 、罗勒 、韭菜、荔枝 、山竹 、木瓜、豆类：豆腐 、川七 、红苋菜 、