婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，但奶类所含优质蛋白 、不喝办牛奶钙含量高 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。就必须采取综合措施 。油菜 、其他食物难以比拟 。
与其他食物相比 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，豆腐干 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。鱼中获取 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，蛋、以豆浆为例 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，
奶类的营养非常独特，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。有些人因为种种原由不饮用任何奶类，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。钙含量突出等。虾皮 、脂肪 、没有奶类 ，