准备 ：花生切碎 ，排毒糖1茶匙、营养盐少许 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜
信手小菜芝麻油少许 。润肠倒入之前调好的排毒料汁；7 、撒入切碎的营养花生碎；
8 、将糖 、凉拌充分拌匀即可 。金针最后加入芝麻油，菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、姜1小块 、生抽1汤勺 、锅中加入适量水 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜、捞出过凉；
3 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；
6 、菠菜1把 、蒜切末；
做法：
1 、醋2汤勺、盐 、