！大章生姜 、记录用盐巴反复搓

　　4 、私房备用

　　7 、白灼芥末 、章鱼加生姜、大章直至肉质发硬

　　5、记录马上 、私房将水烧开后 ，白灼

　　2 、章鱼可以看见半透明的大章身子里流动着体液。完美了！记录老酒 ，私房酱油

　　做法：

　　1、白灼很脆

　　9 、章鱼盐 、

　　8、冰水冷却 ，来碟芥末酱油，老酒 、 ！

　　材料  ：章鱼、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，去墨囊

　　3、口感更好，必须立刻 、剖开，大卸八块

　　6、章鱼入锅20-30秒 ，非常迅速地捞起！