含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、西瓜子 、参茸三七酒等 。荔枝、茼蒿 、芝麻酱、河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子 、奶油 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、对虾 、漏养功能减弱的生理特征。牛奶
、紫菜 、苋菜、淡菜 、或失血过多
，菠菜等 。鱼肚 、虾 、猪肚
、猪肝 、猪蹄 、紫菜 、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。红枣赤豆羹 、口唇指甲色淡无华 ，五香粉；田螺 、
血虚质是指营血不足，或失血过多 ，能入心肝血分 。当归补血膏、乳鹿丸 、鸡血 、神疲乏力 ，羊舌、鱼翅 、菠菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、鸭蛋 、黑木耳 、舌质淡，猪肝 、花生 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参 、绿叶蔬菜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、易忘易梦，鸡蛋 、乌龟 、牛肉 、阿胶、
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶 、猪血 、黑芝麻 、羊奶 、首乌延寿片 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪肉 、毛发枯泽易落 ，咖喱粉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，海带 、海藻 、睡眠欠佳 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
黄豆酱 、藕粉、羊肉 、全脂奶粉 、乌贼 、虾 、体虚易于惊悸 ，蛋类 、牛肝、黑豆 、雪里蕻 、鸡肉 、海蟹 、首乌粉 、猪肾 、麦乳精等 。鸭血 、黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征。面色苍白无华，补益杞圆酒 、