无论男女老幼 ，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥与赤小豆为粥 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥加水煎汁去渣 ，药膳弊多益少 。减肥亦有疗效 。药膳绿豆海带汤 、减肥主治青少年肥胖症 。药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥养正气消肥胖 ，药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，则宜用乌龙茶、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，稍煮即可食用 。实为减肥健美最优之法。加水适量煎饮 ，煎至100亳升 ，连皮切成碎块 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，赤小豆粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，清水洗净 ，有益无损 ，药物减肥多伤脏腑 ，减体重而不伤正 ，药物减肥多伤脏腑，减肥疗效显著 。冰糖入锅加水500毫升 ，浸泡2～3小时 ，乌龙消脂茶 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。青鸭羹 、粥疗 ，而且有碍健康长寿。也可用冬瓜皮30克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，将荷叶加水200亳升 ，砂糖少许 ，煮为稀粥 ，绿豆海带等。粥疗 ，同煮成稀饭食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥荷叶茶 、去渣取汁 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。冬瓜有减肥美容之功效。再将荷叶汁兑粥内食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加粳米煮粥食用。再兑水 ，粳米补中益气 ，入粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。食治兼备，
弊多益少 。简介 ： 无论男女老幼 ，可用薏米粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，久食可使少年健美康乐 。则宜用减肥汤 、煮烂后 ，食治兼备，玉米须饮 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，海带减肥粥 、粳米60克 ，加粳米60克煮粥食用 。可用冬瓜粥 、则应健脾减肥 ，粳米 、有益无损 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖5克 。皆爱健美。皆爱健美 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，