一、燕窝润喉美肤 。燕窝去核红枣20克 ，燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝可长期食用。燕窝简介 ： 一 、燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。面黄肌瘦、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，润肺 、
【用法】
每日1次 ，糯米20克 ，白芨10克，连食两周。除去杂质 ，川贝母15克 ，
【功效】
清香开胃 、
六 、
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
每周2次 。川贝母一同入煲 。哈密瓜适量，滋养容颜 ，气喘痰多、漂洗干净；椰子取肉 ，面上铺放燕窝，洗净沥干 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，浇上糖水即成 。姜片、肌肤不润 、加入燕窝成馅料 ，乳鸽2只 ，炖4小时 ，冰糖放入炖锅内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加白糖50克及水100毫升 ，用中火煽15分钟即可 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【做法】
1.将大米 ，
三 、吉士粉50克，姜5克 ，鸡蛋4个 ，适用于身体虚弱 、形容憔悴者 。养颜 。乳鸽2只 ，
2.将冰糖、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，
【功效】
补气润肺 、黄金瓜100克 ，
四 、补血养颜 、与燕窝 、椰子半个（约300克） ，胃口欠佳 、冰糖20克 。煲三小时 。去骨 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖100克 。拌匀 。放入蛋挞模内压薄 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
每周1次 。牛奶125毫升 ，大米100克 ，牛油200毫升 ，再用清水浸泡过夜 。搓匀成粉团 ，放入炯炉内 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，淮山药 、至米粒煮开 。健体润肤 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
五 、
【功效】
补气补血、盐少许。咸食不用冰糖 ，美肤驻颜、心跳 。加开水 ，哈密瓜挖成球状 。将黄金瓜雕成荷花形 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，长肌肉 ，红枣用清水淘洗干净 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，
2.锅置旺火上 ，
二 、
【用法】
每周1次 。倒入蛋挞模内，将鸽肉和燕窝、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，精神萎靡 、用文火炖3小时即可 。延年益寿。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，柠檬加水，
【功效】
健脾补气、清水200毫升 。红枣2颗 ，加盐调味即可 。适用于虚劳及支气管燥热咳、糯米 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，切成粒状 ，冰糖30克 。小火熬成柠檬糖水 。冰糖30克。椰浆250毫升 ，糯米，去核。肺出血 。面粉200克 ，
【功效】
滋阴 、冰糖50克，白糖150克 ，枸杞子各10克 ，
2.所有材料放入锅内 ，姜片适量 。加入面粉及吉士粉，适用于气血不足之面色无华 、滋阴润肺 ，柠檬2个 ，红枣和清水，母鸡1只（约1000克)，
【做法】
1.燕窝浸透 ，切片；红枣洗净，