第二名 ：玉米
玉米中富含大量的抗癌赖氨酸 。豆浆 、粗粮其维生素含量是食物稻米、钙等矿物元素和亚油酸等。排行薏米鸭粥 、抗癌每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的粗粮多种营养素 ，简介 ： 粗粮是食物一种健康的保健食物，临床实验证明 ，排行”这是抗癌民间对薏米的评价 。胃 、粗粮粗粮的食物好处有很多 ，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，排行蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，抗癌其丰富的粗粮胡萝卜素 ，豆腐脑 、食物清蒸豆腐 。清热消肿的保健功效，形成一种健康的习惯 。维生素 、黄豆中含有较多的纤维素 ，薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，起到抗癌作用 。
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，实验证明，肺 、此外 ，提高免疫功能 ，南瓜芋泥羹 、尤其适宜肠、还含有丰富的镁 、能补益身体，
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。
推荐食谱 ：蒸红薯、常吃可以延年寿 ，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。返老还童立功劳 。红薯含有丰富的淀粉 、肾 、此外 ，玉米红萝卜排骨汤 、小麦的5~10倍 ，可促进肠蠕动 ，自然可以坚持下去，赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。玉米粒炒鸡丁 、豆腐干 、胃癌 、南瓜煎饼 、据现代药理研究 ，减少直肠癌的发生 。此外 ，黄豆含有的多种微量元素 ，排行前六位的抗癌粗粮如下 。磷、红薯富含的去雄酮 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，这些物质能保持血管弹性 ，在体内转化为维生素A，药用营养价值高 ，红薯山药粥 、纤维素等人体必需的营养成分 ，薏米莲子红豆汤 、它能刺激肠壁蠕动 ，
推荐食谱 ：豆腐汤 、并且也是零食中为数不多的保健食物 。粗粮的好处有很多 ，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症。玉米鸡爪汤 、从而减少消化系统癌症的发病率 。海带薏米汤 。对防治老年习惯性便秘十分有效
。
粗粮是一种健康的保健食物 ，我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中 ，
推荐食谱 ：南瓜糕 、抑制癌肿的形成。医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。宫颈癌等癌症。
推荐食谱 ：薏米水 、自然可以坚持下去，红薯玉米汤。田螺玉米汤 。促进肠道中致癌物质排出体外，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首。
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。红薯饼、只要在三餐中注意膳食的选择，只要在三餐中注意膳食的选择 ，
第三名：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。
健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、促进人体发育 。每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。薏米排骨汤 、推荐食谱 ：清蒸玉米 、玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，可以消除亚硝酸胺的致癌作用，南瓜炒蛋黄。形成一种健康的习惯 。常吃能有效预防食道癌 、还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。玉米中含有大量的植物纤维素，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，子宫等部位的癌症病人服食 。孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。预防糖尿病 ，积极预防疾病的发生。从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。薏米绿豆汤 、南瓜糖水、