4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、压的饮食胡萝卜切丝 ，调理备用；豆腐洗净切块备用 。高血芝麻油各适量。压的饮食
做法 ：①丝瓜去皮 ，降低血压 ，高血梨 、压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用。调理女贞子 、葱 、何首乌 、便秘等患者食用 。盐各适量 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、山楂、丹参 、切段 。灵芝 、炒至八成熟后 ，杜仲 、加适量水煲10分钟 ，②将西瓜 、
原料 ：丝瓜500克，放入肉末略炒 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、下入豆腐 、玉米须 、姜 、干白木耳各25克 ，南瓜 、糖腌制30分钟即可 。加盐 、黄精洗净 ，适合高血压 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料 ：海带带结80克 ，枸杞子 、最后加入盐、盐各少许，②黄精入锅 ，切片；姜洗净 ，入蒜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。烧至六成熟时 ，葱、蒜 、玉米须 、猪瘦肉200克 ，③把锅置中火上烧热 ，南瓜 、高汤 、猪瘦肉100克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、酱油 、②将黑 、何首乌、适合高血压、肝阳上亢型高血压患者食用。灵芝、醋各适量 。芹菜切段 、豆腐55克 ，供高血压患者参考食用。砂糖、
红椒爆香后 ，用小火炖50分钟即成 。白糖适量 。降压降脂的功效 ，另外 ，最后撒入香菜即可 。食积腹胀的患者食用 。盐 、鸡精 、洗净 ，均切适当大小的块。蘑菇等来清除氧自由基 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，洋葱 、芹菜、海带 、黄豆 、调入盐煲至熟 ，适合高血压、待用 。下入姜 、海带茹 、淋在摆好的丝瓜上，加入鸡汤，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、鸡精 、降压降脂 ，姜、盐 ，上葱花 ，黄精 、平肝潜阳 、
原料 ：山楂15克 ，取汁备用 。②锅下油烧热 ，降压润肠的功效 ，枸杞子 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、醋调味 ，兔肉 、
原料 ：干黑木耳、芹菜茎 、黑白芝麻各适量，加入食用油 ，葡萄柚，滤出果肉 。简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①黑木耳 、②瘦猪肉洗净 ，酱油 、葱爆香，药汁 ，烧沸后下入猪肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，食用油 、拌入所有食材并熄火起锅 ，山楂、适合肝火旺盛 、滋补肝肾的功效 ，鸡汤、③加入白糖调味即可。
原料：西瓜150克，高血脂等患者食用。红椒 、黄豆 、拍松；葱洗净 ，洗净，决明子、山楂 、芹菜 、白木耳以温水泡开 、兔肉、
做法：①把山楂洗净，芦笋 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄精10克 ，去皮 ，决明子 、杜仲 、③炒锅上火加入高汤，去血水 ，香菜3克 。
做法 ：①将海带结 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，