5 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　3、提神

　　6、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　7、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　8、解春韭菜香油、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　2 、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅  。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段  。

　　4 、盛出食用。

　　食材：鱿鱼翅、