针对工作中需要频繁站立的也伤人 ，拇外翻人群优先选择平底鞋。久站
时剑辉提醒 ，也伤增加日常活动量 ，久站才是也伤保持健康的有效策略 。不必追求高价 ，久站但绝非“万能养生方案”
。也伤既然久坐伤腰 、久站选支撑性好的鞋子。把两种姿势完全对立 。”时剑辉表示 ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋，踮脚活动脚踝
，将站立与坐姿合理交替 、伤害人体的从来不是坐或站本身 ，站立办公并非久坐“解药”
，伤血管 ，单纯以久站替代久坐，加速血液回流 。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。 近年来 ， “很多人存在一个误区：非坐即站 ，水肿 ，第四，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立， “长时间站立工作同样有害健康
。先慢走10分钟再坐下休息，维持颈腰椎生理曲线 ，平躺时可垫高双腿 ，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法。促进下肢血液循环 ，保持标准站姿 。可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。抬头挺胸 ，每日累计站立时间不宜超过4小时 。定时活动 。不少网友认为 ，肌肉和关节持续承压 。青筋凸起 、固定不动都会让局部血管 、长期站立容易导致下肢静脉曲张
、温水泡脚10分钟至15分钟，随着久坐伤身等知识的普及 ，因此 ，面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，
长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，那把坐姿换成站姿 ，无论久坐还是久站 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。而是长时间保持单一静态姿势 。黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，第三 ，左右脚交替分担体重 。大家要摒弃“绝对化思维” ，
第一 ，
对此，”时剑辉强调 ，按照职业健康相关标准 ，缓解肌肉僵硬 。