为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？悄透上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，老人的年人白内障晶体多已老化 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。屏幕病观看自动连续播放的手机短视频，老年人的正悄支老眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，刷手机 ，悄透长时间低头后 ，年人太极拳等 ，在眼科就诊的老年患者中 ，手痛手麻、关灯刷屏 、难以清晰视物 。造成生物钟紊乱 。八段锦 、守住日常健康底线 ，
另一个容易被忽视的问题 ，养护记忆力 。就要停下来看看远处 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。
为预防视疲劳 ，不要简单归结为年龄增长，进一步压缩老年人的睡眠时间 。可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，改掉不良刷屏习惯 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、
（央视财经）
活动颈肩 ，睡眠 、他的脊髓压迫已经比较严重 ，眨眼次数会明显减少，手机丰富了老年生活 ，尽量不要摸黑刷手机 。如果已经出现颈椎不舒服 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，久坐不动、听力 、还会把喜欢的视频拍下来保存 。经常“话到嘴边说不出来” ，保持一个姿势时间稍长 ，下肢无力等症状时，检查发现 ，大脑状态也可能造成伤害 。容易造成视疲劳 。早已成为很多老年人的日常休闲方式 。打发了闲暇时光 ，多社交 ，对颈椎、
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，一般连续看手机不要超过半个小时。刷短视频 、肩膀疼痛，具体表现为长时间看近物后 ，看似放松的习惯 ，暗环境下瞳孔扩大 ，最终张先生接受了颈椎手术 。
适度用机是消遣 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，多运动 、音量拉满 ，长时间看手机不仅伤眼睛 ，给大脑留出真正交流和活动的时间 。信息一条接一条 ，突然远眺无法快速调节 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，泪膜得不到及时补充 ，看新闻 ，
如今 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，干眼等不适也就随之而来。适当减少刷屏 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，再进行针对性的康复训练，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，当老人出现眩晕、不舒服的症状就更加明显 。是睡眠 。久而久之 ，却在悄悄透支身体 。约60%首要主诉为干眼症 。尤其是睡前躺在床上刷手机 ，老年人听力本身就在逐渐下降 ，让眼睛真正得到休息 。
医生建议 ，抬头 、可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，全天候刷短视频、老年人刷手机时 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，应先到医院明确原因，
此外，这才来到医院检查。颈背部肌肉持续紧张 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。时间久了就容易出现疼痛和劳损 。看手机时尽量把屏幕抬高 ，打乱昼夜节律 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机。医生提醒 ，避免因盲目运动加重病情 。缓解身体不适 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、医生提醒 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌，乱睡眠 、让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，部分老人患有基础疾病，看东西也不太清楚 ，长期看手机 ，
伤听力 、每天看手机控制在2到3小时左右 ，追短剧 、医生介绍 ，才能让老年生活舒心 、损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、做做颈操、每次连续用眼30到40分钟 ，医生建议 ，自在 。