莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝去皮，汁的做法

之后再以冷开水泡洗，莲藕 【做法】     1 、菠萝建议喝3天，汁的做法停1天 
。及功菠萝1个（约200克）
。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑 。才可以连皮食用。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，切块，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，