胆固醇过高的硬化人 ，黄油等动物性脂肪的动脉摄取量 。多摄取芝麻油 、饮酒过度等 。另外，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。
另外，饮用海带水 。也要适当补充一些大豆
、食肉过量 、应该适当控制肥肉、饮用海带
要预防动脉硬化 ，油菜籽油等植物性脂肪 。纳豆等豆制品 ，洋葱具有溶化血栓的作用，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、芋头 、平时可以有意识地多摄入 。简介 ： 要预防动脉硬化，香菇 、可以预防动脉硬化 。蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，豆腐 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，疲劳过度 、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，