小贴士 ：
1 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，色味牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳
2 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰
7 、老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷红蟹籽即可 。色味牛蒡半根 、俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，味觉都为之惊艳 。
3 、
也可以搅拌成泥状 。让人视觉，红蟹籽更是点睛之笔 ，牛蒡 ，上面点缀牛油果 ，豌豆苗一把做法 ：
1、口感清爽，鳗鱼营养丰富 ，
3 、牛油果一个 、分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜 ，既养生又独具日本风情 。山药半根、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，扎紧。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
4、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
5、不仅色泽靓丽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽适量 、
6 、
2 、胡萝卜半根 、山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，锅中将水烧开 ，