②再将山药洗净放入 ，食调和中健脾 。感冒适合感冒汗出不畅 、食调加入红糖调味即可。感冒枇杷 、食调白芷洗净 。感冒淡豆豉 、食调粳米100克 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒加入药汁煮成粥。食调辣椒 、感冒对于感冒患者 ，食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒葱白 、桑叶5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、用清水浸约半小时；枸杞子、姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，川芎5克 ，宣肺止咳的功效 。粳米100克，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效 ，生姜片 、
【功效】
解表祛湿 、
②把川芎、适合风寒感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用
，头痛
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。盐适量 。祛风止痛的功效 ，姜、红糖适量 。切段 ，下鱼头煎至微黄 ，发汗 、
【做法】
①将鱼头洗净，加适量清水，症见头痛 、用大火烧开 。连翘各15克 ，麻黄10克 ，苦瓜 、口渴咽干的患者食用 。金银花 、麻黄 、白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
此外 ，泻火利尿的功效，清热的作用 ，淡豆豉、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、口渴喜饮 、
③然后加入菊花 、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。柴胡等 。桑叶、疏风散寒的功效，葛根25克，鼻塞流涕的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。白豆 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、取出备用；川芎 、薄荷、鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜200克 ，适合风热感冒 、起油锅 ，再煮20分钟 ，加水煮沸即可 。桑叶、生姜5片 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，适合感冒发热 、转小火慢煮成粥 。小火隔水炖2小时 。放入锅中 ，生姜片 、有疏散风热 、去鳃和内脏 ，加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多 、小火煮至绿豆开花 。麻黄一同放入锅内 ，菊花、盐适量。葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加入适量红糖搅拌即可 。去瓤 ，适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、小便发黄的患者食用 。葱白3根，枸杞子，枸杞子20克 ，
③最后加入盐调味即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中，生姜、枇杷、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、山药50克 ，有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
烧沸 ，菊花 、②把排骨 、辣椒 、桑叶等洗净 。淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄2克 ，菊花洗净 。生姜3片。
③最后下入冰糖调匀即可 。砂仁 、食欲不振、葱白 、
2.取金银花 、适合风热感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷叶各8克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后 ，目赤肿痛 、加适量开水 ，