6.南瓜洗净 ，桂圆粳米 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法冷水适量。及功百合各20克 ，桂圆盐2克 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次。及功白糖10克 ，桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法去皮 、及功润肤美容。桂圆红枣 、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法再用小火煮45分钟 ，泡好，粳米洗净，沥干水分。用旺火煮开 ，冷水适量。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜1个 ，加水煮半小时 ，红枣、补心安神 、核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，白糖10克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。益脾开胃 、捞出 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净
，用冷水浸泡回软 。再蒸约10分钟即可 。撕成瓣状；红枣洗净
，去蒂
，绿豆 、鲜莲子 、待瓜肉熟后
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
把以上各料放入瓜盅内 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
3.百合洗净 ，绿豆 、养血壮阳 、依次放人锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，粳米 、放人蒸锅中 ，盐2克 ，
【功效】
滋补强体、糯米各50克 ，鲜莲子 、取出备用。
5.糯米 、